玫瑰王国（Kingdom of Rose）
- 700 等
- 突袭者（Raider）
- 725 等
- 佣兵（Mercenary）
- 775 等
- 天鹅海盗（Swan Pirate）
- 800 等
- 工厂员工（Factory Staff）
先找对区域的任务角色；Lv.775 起的任务在第 2 区。
查看地点攻略 →第二海（Second Sea）· Lv.700–1500
下一站去哪练？
先查你的二海任务
输入等级，直接找任务与下一个门槛。950 等到墓园岛、1250 等接恐怖船任务、1350 等到冰堡。
8 区练功地点22 个一般任务1500 等准备第三海前置
我现在该接什么任务？
你的等级：Lv.1350
冰堡（Ice Castle）
目前最新开放：极地战士（Arctic Warrior）· 任务门槛 Lv.1350
Lv.1350 才开放极地战士任务；Lv.1400 可另接觉醒冰上将首领任务。
再升 25 等 → Lv.1375 冰堡・雪地潜伏者
这是一般任务开放顺序，不是强制换岛，也不包含首领任务。
新任务不好刷时，可以留在原地。先比较“接任务 → 打完 → 交任务”一轮是否顺畅，再决定要不要换。
700–1499 等，一路接到下一站
每张卡列出一般任务的最低等级。首领可以另外挑战，不用等首领重生才能继续升级。
绿色区域（Green Zone）
- 875 等
- 海军中尉（Marine Lieutenant）
- 900 等
- 海军上尉（Marine Captain）
从玫瑰王国沿大桥前往；海军上尉有武装色，别把元素免疫当成无敌。
查看地点攻略 →墓园岛（Graveyard Island）
- 950 等
- 僵尸（Zombie）
- 975 等
- 吸血鬼（Vampire）
先接僵尸任务；吸血鬼会瞬移，不好聚怪时可继续刷已解锁的僵尸任务。
查看地点攻略 →雪山（Snow Mountain）
- 1000 等
- 雪地部队（Snow Trooper）
- 1050 等
- 冬季战士（Winter Warrior）
先确认任务目标与高度位置，避免在不同雪峰之间来回找怪。
查看地点攻略 →冰火岛（Hot and Cold）
- 1100 等
- 实验室部下（Lab Subordinate）
- 1125 等
- 角战士（Horned Warrior）
- 1175 等
- 岩浆忍者（Magma Ninja）
- 1200 等
- 熔岩海贼（Lava Pirate）
Lv.1100、1125 在寒冷侧；Lv.1175、1200 换火热侧的任务角色。
查看地点攻略 →恐怖船（Cursed Ship）
- 1250 等
- 甲板水手（Ship Deckhand）
- 1275 等
- 轮机长（Ship Engineer）
- 1300 等
- 船务员（Ship Steward）
- 1325 等
- 船副（Ship Officer）
一般船门 Lv.1000 可进，但第一个练功任务要 Lv.1250；不要把进入门槛当成接任务门槛。
查看地点攻略 →冰堡（Ice Castle）
- 1350 等
- 极地战士（Arctic Warrior）
- 1375 等
- 雪地潜伏者（Snow Lurker）
Lv.1350 才开放极地战士任务；Lv.1400 可另接觉醒冰上将首领任务。
查看地点攻略 →被遗忘之岛（Forgotten Island）
- 1425 等
- 海上士兵（Sea Soldier）
- 1450 等
- 水斗士（Water Fighter）
Lv.1500 后还要完成第三海前置；击败潮汐守护者不是进入第三海的必要条件。
查看地点攻略 →1500 等后：前往第三海
不是打完被遗忘之岛首领就自动开放。依序确认以下前置：
- 达到 Lv.1500，完成竞技场任务。尚未完成时，先看巴提罗（Bartilo）的任务流程（Lv.850 起可接）。
- 击败唐·史旺（Don Swan）。进房间前置与战斗方式见唐·史旺攻略。
- 找竞技场地下的红发之王。照顺序踩过牢房外的 8 个符号按钮打开牢门，与红发之王（King Red Head）对话进行剧情，将第二海的 rip_indra 生命降至一半以触发过场；这不是第三海的同名突袭首领。
- 过场后到绿色区域码头。找船长先生（Mr. Captain）前往第三海。
练等之外，下一个目标
二海练等常见问题
Blox Fruits 第二海 950 等去哪里练？
Lv.950 可到墓园岛接僵尸（Zombie）任务，Lv.975 再解锁吸血鬼（Vampire）。若新任务不好打，可以继续刷已开放的任务，不必一升级就换。
二海 1200 等可以去恐怖船练吗？
一般船门 Lv.1000 可进，但恐怖船第一个甲板水手任务要 Lv.1250。Lv.1200 可先在冰火岛接熔岩海贼任务；进得去不等于能接练功任务。
1325 等该去冰堡吗？
Lv.1325 可在恐怖船接船副任务。冰堡第一个一般任务“极地战士”要 Lv.1350；Lv.1375 开放雪地潜伏者，Lv.1400 可另接觉醒冰上将首领任务。
1500 等打完潮汐守护者就能进三海吗？
不是。进入第三海需要 Lv.1500、完成竞技场任务并击败唐·史旺，再找红发之王（King Red Head）进行第二海 rip_indra 剧情战，最后到绿色区域找船长先生。潮汐守护者不是必要前置。
查找结果就是最快升级路线吗？
不是。查找显示目前等级最新开放的一般任务，不包含首领；路线区间也不是岛屿进入限制。任务距离、配装、生存能力与抢怪情况会影响效率，较早解锁但清得稳的任务仍可以继续刷。
资料来源
任务门槛与进海条件核对：。以下为社区百科资料；中文任务整理与查找工具由本站制作。任务条件若有改动，以游戏内提示为准。
- Blox Fruits Wiki：任务列表（Quests） — 第二海任务目标、等级与首领区别。
- Blox Fruits Wiki：恐怖船（Cursed Ship） — Lv.1000 船门与 Lv.1250 起的任务。
- Blox Fruits Wiki：墓园岛（Graveyard Island） — 僵尸与吸血鬼任务。
- Blox Fruits Wiki：第三海解锁（Third Sea/Accessing） — 前置、8 个符号按钮、剧情战与船长。
- Blox Fruits Wiki：竞技场任务（Colosseum Quest） — 巴提罗的任务 Lv.850 起可接（2026-10-23 复核）。
